Etre Hypersensible

Comment l’identifier ?

Nous avons la chance de vivre dans une société qui reconnait l’hypersensibilité. De nombreux articles, podcasts, conférences sont émis sur le sujet. C’est une bonne nouvelle pour en apprendre davantage et acquérir des connaissances.

Quelques caractéristiques à la loupe :

Etre très sensibles à l’environnement

difficultés de concentration (je viens de commencer l’article et j’ai déjà envie d’arrêter)

grande dispersion mentale : envie de faire des pleins de choses en même temps

Difficulté à aller jusqu’au bout des projets

suréfficience mentale constante qui amène un épuisement mental (vite vite vite et avec impatience)

une pensée en arborescence (A -> B-> C->D …) à la vitesse de l’éclair

grande intuitivité

grande créativité

grande imagination

envie de perfection

insatisfaction chronique

très grande solitude interne : avoir ce sentiment d’être seul(e) en permanence

dévalorisation et grand manque de confiance en soi (présent dès l’enfance)

Se sentir différent(e) et incompris(e)

profond sentiment de solitude et d’insécurité (ressentir des manques et des peurs puissantes)

ressentir ce manque affectif intensément (avoir tellement besoin d’amour et ne jamais réussir à être comblé). Rassurez vous les parents, ce n’est pas vous qui n’en faites pas assez, cela est inhérent à notre fonctionnement

et le plus important : une cyclothymie intense. Des hauts et des bas émotionnels intenses (on finit par se croire fou, dépressif ou bipolaire

Etc …

Quels enjeux ?

il s’agit d’un fonctionnement qui est spécifique et qui ne s’applique pas à tous. D’ailleurs dans mon accompagnement au quotidien des hypersensibles, je me rends compte à quel point, elle peut varier d’une personne à l’autre.

Que tu te découvres Hypersensible ou que tu vives avec un Hypersensible (parents, enfants, partenaire de vie), ces mécanismes peuvent etre destructeurs quand ils ne sont ni reconnus, ni compris, ni acceptés, ni choyés.

Nous finissons par ressentir une grande souffrance intérieure, un épuisement important, se sentir totalement démunis et même avoir des idées noires.

Avec un bon accompagnement, les bons outils, les bonnes croyances et un apprentissage de ce qui est bon pour l’hypersensible, il est possible de trouver un équilibre.

Tu as le droit d’être heureux(se).

Elvie.