La méditation : Les bienfaits ?
Nous entendons beaucoup parlé de la méditation, de ses bienfaits et des techniques pour devenir un bon méditant. Ma vision de la méditation est la suivante : Nous sommes en connexion constante avec nos pensées si bien qu’elles deviennent notre réalité, notre pilote automatique.
Nous pensons constamment de manière assez répétitive pour nous assurer un confort, une sécurité émotionnelle et interne. Ce sentiment de sécurité nous aide à avancer et à accepter cette vie que l’on qualifie bien souvent comme remplie de contraintes.
Notre état émotionnel influe grandement sur nos pensées.
Lorsque nous sommes heureux, joyeux et plein d’énergie alors tout devient possible dans notre tête, on devient créatif, espiègle, joueur et surtout conquérant du monde ! Elvie
Ceci alimente notre positivité. C’est un cercle vertueux.
L’inverse se démontre également : ne vous êtes vous jamais réveillé(e) en vous sentant maussade, anxieux, stressé ou fortement fatigué(e).
Il en résulte que nous ruminons tout le temps imparti du petit déjeuner, nous voyons les choses s’envenimer par vos actions négatives : nous renversons le café, nous nous disputons avec une ou plusieurs personnes, nous faisons des erreurs d’inattention, nous accrochons notre voiture sur le parking ;).
Tout cela pour finalement alimenter des sentiments négatifs où tout va de travers, rien ne va, le boulot ca ne va pas, notre chéri(e) nous en veut, nos amis ne nous comprennent plus, et finalement nous sommes nul(le) et vivement ce soir que nous allions nous coucher car cette journée est horrible.
La méditation permet de casser le premier maillon de la chaîne du cercle de la négativité
Comment briser le cercle de la négativité ?
La méditation permet de faire des micros coupures dans ce cercle qui tourne avec constance. Ainsi elle nous apaise, nous calme, nous réaligne et nous fait pivoter. J’entends par pivoter que nous passons d’un état de stress et d’anxiété à un état plus positif, plus serein. Cet état alimente des pensées positives et le cercle vertueux se remet en place 😉
La méditation permet la gestion des émotions et apporte une qualité de vie incroyable. Moins de stress, du bien être, une meilleure santé, un équilibre de vie… Et j’en passe.
Une méthode incroyable qui fera la différence dans votre vie.
Allez, on s’initie ? …
Méditationnellement Vôtre
Elvie
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