Pourquoi un accompagnement en méditation ?

Pourquoi un accompagnement en méditation ?
Un accompagnement en méditation ? Mais pourquoi ?
Lors de notre dernier atelier de méditation les échanges furent d’une belle richesse et cela a éveillé en moi une réflexion à propos de l’apprentissage de la méditation. Je pratique la méditation de « madame tout le monde » loin des obligations strictes du temps, de la régularité et de la rigueur…

Quand nous débutons l’apprentissage de la méditation, ce qui généralement est tu, concerne plusieurs dimensions qui sont abordées en même temps. Cette pluralité rend les débuts plus difficiles. C’est pour cette raison que j’ai décidé d’accompagner les personnes car je pense que soulever ses incertitudes, doutes, interrogations en séance permet d’y répondre et de les rassurer voire même de se rendre compte que tout ceci est juste normal …
Assis sur votre tapis les premières fois, voici ce qu’il se passe :
– La position demandée n’est pas naturelle est cause beaucoup de désagrément
– La capacité de lâcher prise sur les responsabilités et le pilotage automatique se fait ressentir comme une épreuve
– La diversité des supports que l’on trouve sur internet finit par nous perdre, que dois je choisir et pourquoi ? Dois je méditer tous les jours ?
– Des ressentis, images, couleurs, mots et maux peuvent surgir lors d’une méditation.
– L’impatience de vouloir des résultats de suite et tous les cheminements qui en découlent…
Pour répondre à un besoin standardisé, vous trouverez nombres de livres, applications, supports divers. Tout est disponible en masse. C’est déjà une premiére bonne nouvelle. Mais il reste un point essentiel selon moi ; qu’en est il de l’accompagnement en méditation sur l’individualité de la personne, de ses besoins et de ses attentes ?
Je décide d’en faire un point d’honneur, car pour moi le plaisir de méditer au moins dans ses débuts doit être accompagné, si l’on souhaite une pérennité dans cette pratique. Si le plaisir est au première loge lors de vos séances alors votre envie d’y revenir sera grande !
Alors au lieu d’aborder les diverses éléments d’apprentissage tous en même temps, je propose de vous accompagner en toute bienveillance pour les ancrer les uns après les autres. Un pas à la fois est le meilleur chemin. Le groupe a un effet très bénéfique sur votre pratique, je me répète sans doute haha, les échanges d’astuces, de progrès, de partage, de but commun et de savoir que l’on rencontre des difficultés communes, les partages d’expériences et de vos énergies. Et puis si vous avez des impossibilités calendaire, je vous accueille avec toujours cette connaissance de qui vous êtes et ce dont vous avez besoin. Voilà ce qui est selon moi, un bon accompagnement dans l’apprentissage de la méditation. Et je mets une priorité à ce que vous repartiez avec le sourire
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Très belle journée
Méditationnelement vôtre
Elvie

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