Hello Hello
Comment allez vous avec cette reprise en beauté et sur les chapeaux de roues ?
- Le mois de septembre vient de s’écouler
- Les réunions sont reparties de bonnes allures
- Les heures, les journées et les semaines défilent à vitesse de la lumière ( Nous sommes déjà quasiment à Noël ;))
- le rythme s’est accéléré et de nouveau la routine, notre système pilotage automatique à repris sa pole position 😉
Avez vous soufflé, râlé, pesté, ronchonné, rechigné à vous lever, recommencé une consommation plus qu’excessive de café, repensé ardemment à vos prochaines vacances ?
La pluie est venue mettre une petite cerise sur ce fabuleux gâteau indigeste du surmenage 😉
Alors mon article aujourd’hui n’a qu’un objectif :
Levez la tête et prenez une belle respiration, un moment, quelques secondes rien que pour vous
Parmi les petites astuces du quotidien pour déconnecter de cette spirale du quotidienday 😉
- Prenez le temps de respirer
- Levez la tête et regarder loin plusieurs fois par jours
- Eteignez votre messagerie 30min matin et après midi. Soyons honnête, les réponses peuvent attendre 30 petites minutes 😉 sinon il existe d’autres moyens que le mails en cas d’urgence
- Sortez même 5min cela vous permettra de respirer
- Riez
- Souriez
- Lâcher prise : les problèmes ne sont que des opportunités d’amélioration 😉
- Fixez vous un jour dans la semaine totalement libre de réunions. Vous verrez c’est une délivrance
- Prenez une pause sans parler boulot : vous verrez vos collègues sont très interessants
- Savourez réellement votre petit déjeuner et votre pause déjeuner : regardez ce que vous manger et prenez le temps de mâcher 😉
- adoptez toutes les activités ou rituels qui vous font du bien :
- un peu de yoga le matin,
- la musique ultra motivante dans la voiture (une danse dont vous nierez toutes responsabilités est complètement autorisée, si vous voyez ce que je veux dire, non monsieur l’agent je ne dansais pas comme une teenager au volant hihi)
- riez avec vos enfants
- écoutez des choses positives ou dites les vous vous mêmes : vous êtes vous rappelés à quel point vous êtes super ce matin ?
- éteignez le réveil (haha qui osera ?)
- Petite méditation
- On fait des listes si cela nous fait du bien ou on lâche prise totale
Cette liste est bien sur à compléter avec vos envies, avec votre bonheur au positif !!!!
Je vous embrasse
Elvie
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