Je ne dors pas, Insomnies, Réveils nocturnes

Je ne dors pas, Insomnies, Réveils nocturnes

Bonjour, je suis Elvie Coach psycho-corporel sur Nice. Et si vous décidiez de faire une séance ?

 

 

Un bon sommeil ? Le rêve ;). Une bonne nuit a de nombreux effets réparateurs sur l’organisme : être en pleine forme, éliminer les toxines, recharger notre énergie, garder notre ligne et notre beauté, amélioration de la mémoire, purification du cerveau, lâcher prise, augmentation de la concentration, amplification de la libido et de la bonne humeur …

La liste n’est pas exhaustive mais vous l’aurez compris, la récupération par un bon sommeil est extrêmement bienfaisante.
Pourtant que vous soyez adulte, adolescent ou enfant. Il nous arrive d’être sujet à des insomnies, des problèmes d’endormissement voire même des nuits blanches.
Les origines de l’insomnie sont variées. Voici certains facteurs aggravent le phénomène et nous vous empêcher de dormir :
– le stress et nos anxiétés face :
• à nos responsabilités au travail (organisation, pression, surmenage, perfectionniste, etc.),
• famille (gestion du quotidien, planification de l’emploi du temps, relations familiales, etc.),
• amour (divorce, rupture, etc.),
• envers soi (nature angoissée, hypersensible, dynamique, etc.)
– une peur consciente ou inconsciente, l’angoisse qui s’alimente à l’idée d’aller se coucher et de ne pas réussir à dormir encore une fois (la boucle est bouclée)
– un changement de rythme
– les activités travail, télévision, réseaux sociaux avant de dormir
– certains médicaments
– des douleurs chroniques
– nos enfants
– un accumulation de fatigue, « trop fatigué pour dormir » …

 Des solutions existent, le Coaching Psycho Corporel nous aide dans cette démarche. Trouver le sommeil est indispensable et votre corps a la solution.
En une ou plusieurs séances, votre corps grâce au test musculaire, va puiser dans l’équilibration qui lui sera nécessaire. Vous serez surpris d’observer la congruence entre les besoins de votre corps et la situation que vous vivez. Le Coaching Psycho Corporel disposent d’un panel d’outils tous aussi efficace les uns des autres. La particularité de cette pratique est qu’elle ne se standardise pas. En effet, votre corps en fonction de ses besoins va aller puiser dans vos ressources . Peut être aura t’il besoin d’une technique structurelle, émotionnelle, énergétiques voire même nutritionnelle … pour ne citer que celles ci.
Votre corps est votre meilleur ami, votre partenaire, il dispose des solutions et peut vous les amener pour vous sentir mieux.
Pour retrouver le sommeil, certaines étapes seront à dépasser et seul votre corps connaît ses besoins. Une séance ou plusieurs seront nécessaires, cela dépendra de votre besoin et de quel chemin de mieux être vous allez emprunter pour retrouver le sommeil.
Pour vos petits, il en va de même. N’attendez plus que ni lui, ni vous ne puissiez dormir. Le but est d’apaiser vos petits pour qu’il puisse profiter pleinement de ses nuits et par la même occasion que vous puissiez faire de même. Une harmonie nocturne, pour une famille en paix 😉
Envie de faire une séance et retrouver vos nuits de bébé ?
N’hésitez pas à me contacter.