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Quand J’ai vraiment pas envie d’aller au sport

Quand J’ai vraiment pas envie d’aller au sport
Ce matin je me suis réveillée pas très réveillée. Et mon corps me suppliait de rester au lit et mes courbatures de lundi aussi 😉.
Alors ce matin, pas d’envie, 7 degrés dehors, des épisodes de grey’s anatomy qui m’attendent et personne pour me motiver !

Je vous laisse deviner, j’y suis tout de même aller, au delà de mon coté “Lâche rien”, je me suis dit que ca serait une occasion parfaite pour trouver les bonnes astuces pour mon prochain article.
  1. Trouver une bonne raison d’y aller : Pour moi c’était vous, et donc cet article
  2. Mettre ma tenue et surtout mes baskets. Quand je mets mes baskets c’est comme un ancrage super positif qui me donne envie de me bouger. Enfin ce matin ca m’a donné l’envie de passer la porte de mon appart haha. N’hésitez pas à aller jusque l’endroit où vous faites du sport en intérieur ou extérieur ça permet de se motiver puisque une fois sur place, il ne reste plus qu’à se bouger.
  3. Penser aux effets positifs : je pars à Bali dans deux semaines, mon bikini m’est apparu 😉. Et puis j’ai pensé à ce délicieux gâteau à la fleur d’oranger et chocolat blanc d’hier … Plus d’excuses LOL.
  4. Faire le choix d’y aller et en prendre la responsabilité. J’avoue j’ai pesté jusque dans la salle en me disant “mais rentre chez toi, personne ne le saura” haha. je commence tout de même le cours et là je me fais aligner par le prof qui a bien vu mon bâillement énorme et ma motivation débordante “certaine aurait préféré rester dans leur lit ce matin”. La honte et en même temps je me suis félicitée d’être là justement. Ca m’a donné du courage et du peps pour faire le cours.
  5. Penser à l’après. Je suis contente d’y être allée et puis me bouger me redonne de l’énergie donc ça m’a été bénéfique. Et j’ai le smile de vous écrire … C’est tout bon.
Le sport, la marche, les balades, Bouger chaque jour et sortir chaque jour est essentiel. A vos baskets 😉
Sportivement vôtre.
Elvie

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